Modifiziertes Fasten
Effektiv und gesund die Gewichtsabnahme beginnen.
In unserem Adipositaszentrum Bochum setzen wir auf einen interdisziplinären Ansatz, der die Bereiche Ernährung, Bewegung und Verhalten umfasst. Das modifizierte Fasten spielt dabei eine zentrale Rolle, da es eine effektive und gesunde Möglichkeit bietet, die Gewichtsabnahme zu beginnen. Aber warum genau wählen wir dieses spezielle Fasten?
Ein Neustart für den Stoffwechsel
Durch die gezielte Reduktion der Kalorienzufuhr in Form einer wissenschaftlich geprüften Formula-Diät stellen wir sicher, dass Ihr Stoffwechsel aktiviert wird, ohne dabei auf Sparflamme zu schalten. Dieses modifizierte Fasten bereitet Ihren Körper optimal auf die folgende Ernährungsumstellung vor. Nach der Fastenphase führen wir Sie sanft an eine ausgewogene, fettarme und nährstoffreiche Mischkost heran, die Ihrem neuen Lebensstil entspricht. Dieser fließende Übergang sichert nicht nur den Erhalt Ihrer Erfolge aus der Fastenzeit, sondern baut diese weiter aus.
Die Formula-Diät enthält ein speziell entwickeltes Verhältnis von Kohlenhydraten, Nährstoffen und Eiweißen. Diese sorgen dafür, dass Sie für maximal drei Monate unter Ihrem regulären Grundumsatz leben können, ohne Hungergefühle oder Verlust von Muskelmasse zu erleben. Ihr Körper wechselt in die Ketogenese.
Ketogenese: Der Schlüssel zur Energiegewinnung aus Fett
Bei der Ketogenese deckt Ihr Körper seinen Energiebedarf durch sogenannte Ketonkörper statt Glukose. Das bedeutet: Ihr Körper spaltet Fettzellen zur Energiegewinnung auf – Sie verlieren Fettmasse, ohne Muskelabbau wie bei anderen Diäten. Auf diesem Prinzip basiert auch die ketogene Ernährung, die vermutlich vielen ein Begriff ist.
Der Körper eines adipösen Patienten ist von der Statur her sehr robust und besteht aus vielen starken Muskeln, die notwendig sind, um das Gewicht tragen zu können. Wir sehen diesen Körperbau als eine Ressource, die wir erhalten möchten. Unser Ziel ist es, ausschließlich die überzähligen Fettreserven abzubauen, nicht die Muskelmasse.
Alles über unsere Programme
Optimed® 52 Programm
Der 52 Wochen-Kurs ist das ideale Kurs-Modell für alle ab BMI 30 und auf eine deutliche Gewichtsabnahme ausgerichtet.
MMN-Programm
Multimodal - Motivierend - Nachhaltig. Ein Programm zur Patientenschulung bei Übergewicht und Adipositas.
Optimed® Individual
Für stark übergewichtige Erwachsene mit flexibler Terminvereinbarung und individuellen Bedürfnissen.
Adipositas Selbsthilfe
In speziellen Selbsthilfegruppen können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen und vernetzen.
Häufig gestellte Fragen
Adipositas ist keine isolierte Krankheit; viele Patienten leiden auch an Begleiterkrankungen wie Diabetes Typ-2 aufgrund eines ungesunden Lebensstils. Studien zeigen: 80 % aller Diabetes Typ-2-Erkrankungen resultieren aus starkem Übergewicht.
Unsere Erfahrung zeigt: Bei Gewichtsabnahme berichten viele Patienten über Rückgang von Begleiterkrankungen – Studien belegen dies als effektive Strategie gegen kardiometabolische Erkrankungen wie Fettleibigkeit oder Typ-2-Diabetes (Sass et al., 2024). Diese Methode führt laut Studien zu weniger Komplikationen als chirurgische Eingriffe wie Magenverkleinerung (Helena Thiem et al., 2022).
Des Weiteren können die Ketonkörper auch für ein besseres Lebensgefühl sorgen. So arbeitet unser Gehirn während des Neustarts auf Dauer meist effizienter, sogenannte Verdauungsmüdigkeiten und vieles mehr bleiben aus. Viele unser Patienten bemerken auch während des Fastens, unter anderem durch erhöhte GABA-Produktion, ein Fastenhoch und somit auch mehr Motivation.
Psychologisch gesehen bringt Essensentzug den Vorteil eines "Restarts". Ein radikaler Einschnitt kann sich positiv im Gehirn verankern – dein Schritt ins neue Leben beginnt! Der Entzug offenbart aber auch neue Erkenntnisse: Du erlebst Situationen wie Feste, Familienessen, die Pause im Büro und vieles mehr, bewusster, statt automatisch zu essen - so reflektierst du kritischer dein Verhalten sowie das deines Umfelds - langsam kommst du deiner Krankheitsgeschichte näher!
Unsere speziell entwickelte Formula-Diät versorgt dich zu jeder Zeit optimal mit den notwendigen Nährstoffen, Kohlenhydraten und vielem mehr. Unser Programm wurde vielfach getestet und unsere Mitarbeiter weisen jahrelange Expertise in der Adipositastherapie auf. Wir wissen genau, wie lange man fasten darf, was zu beachten ist und wann man besser aufhören sollte. Vertrau uns und du wirst sehen: „Fasten bedeutet nicht Hungern!“ Auch wenn du keine feste Nahrung zu dir nimmst, heißt es nicht, dass du nicht gesättigt sein wirst oder dass du einen Leistungsabfall haben musst. Du wirst an keiner Stelle allein sein. Wir werden dich an jeder Stelle der Therapie begleiten - egal ob hoch oder tief.